【慈心培育初階四週課｜開放報名】

學會溫柔對待自己，是一場珍貴的練習。
在壓力與困難中，我們常習慣用批評對待自己。但這樣的方式，往往讓身心越來越疲憊。這堂課，邀請你學習以慈悲的角度重新理解自己，鬆開苛責，建立溫暖而穩定的內在支持。

透過四週，我們將一起練習：
1. 看見內在壓力的來源
2. 理解情緒與自我批評的機制
3. 學習慈心與正念技巧，穩定自己
4. 建立一個能接住自己的慈悲角色
 
適合：想改善自我關係、習慣自責、想學習照顧情緒的你
8/30 起連續四週（六）上午 9:30–12:00｜線上課
講師：周嘉瑛 博士｜臨床心理師
報名：https://www.puremind.tw/signup_d.php?lang=tw&tb=1&id=79

樸石官網 https://www.puremind.tw/